Detaylar
MELATONİN HORMONU;
Beynin ortasında iki lobunun arasında bulunan pineal bezi ( epifiz ) tarafından salgılanan melatonin hormonu’nun en önemli görevi uyku döngüsünü ve SİRDAKİYEN ritim olarak tanımlanan vücudun biyolojik saatini düzenlemektir. Mide ve Bağırsağın yanı sıra Kemik İliği, Retina, Deri ve Akyuvar hücreleri tarafından da düşük düzeyde üretilen Melatonin hormonu, havanın kararması ile sentezlemeye başlar. Melatonin, uykunun düzenlenmesinin yanında bağışıklığın güçlenmesi, vücut ısısının ayarlanması ve hücre yenilenmesi gibi biyolojik ve fizyolojik süreçlerde önemli bir rol oynar. LİPOFİLİK (yağ tipi çözücülerde) çözünme yeteneği olmasından dolayı MELANOTİN,BİLİNEN EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANDIR. Bu sebeple Melatonin vücudun tüm bölgelerine ulaşabilir.
Melatonin karanlık ortamda kişinin uykusu sırasında yoğun miktarda salgılanır, metabolizmanın yaşamsal faaliyetlerini destekler,uyku süresinden bağımsız olarak uyku kalitesi üzerinde olumlu etkisi bulunur.Modern hayatın etkisiyle gece saatlerinde yapılan ışıklandırmalar ve uyarıcıların etkisi altında uyuyan veya uyuyamayan kişilerde Melatonin hormonu salgılanması kısıtlı olur bu sebeple uyku bozuklukları ortaya çıkabilir.
Melatonin Hormonu’nun bazı faydaları
- Vücutta bulunan yağ hücrelerini düzenleyerek dengede tutar.
- Melatonin hormonu bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Melatonin hormonu vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
- Melatonin hormonunun göz sağlığına etkisi oldukça fazladır
- Melatonin hormonu antioksidan olarak kullanılmaktadır
Melatonin eksikliğinde yaşanan belirtiler
- Uyku düzeninin bozulması
- Halsiz,yorgun,bezginlik hissi duyulması
- Cinsel isteksizlik
- Kalp çarpıntısı
- Kaygı bozukluğu
- Depresyon hissi duyulması
Henüz inceleme bulunmuyor.